目前分類:【減肥日記】 (4)

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看了自己的照片,我真的快要吐血了

好胖好胖好胖好胖(噴血)

不管了,就算沒奶也不管了!

我真的胖煩了!!

趁著姨媽剛回家,馬上趁勝追擊!

來澱粉斷食法吧

 

這斷食法在上一次生完口水的減肥戰役中就有使用過

效果還算不錯

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因為拜讀了馬克媽媽的介紹

發現鄭阿姨竟然這麼有效!

而且才知道運動時應該要搭配乳清蛋白

所以腦波很弱的

看完馬克媽媽分享的減肥秘笈當天

 

馬上就買好了需要用的東西.........

 

首先是鄭阿姨的有氧體操全套DVD

我是在米米影視買的,990元含郵資

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6/6

早餐:香蕉活力飲(香蕉,清豆漿,乳清蛋白兩匙),綜合堅果一包,蘇打餅乾一包

午餐:肉絲炒豆乾(豆乾比肉絲多出了5.6倍),炒菇菇,五香炒蛋,白飯一碗

晚餐:片皮烤鴨包皮兩個,炒鴨一份,白飯一碗,餛飩湯一碗(無照片)

體重:72.8KG

運動:健身腳踏車25分鐘,10.41公里

水分:足2000CC

心得:今天一起床覺得肌肉都快要炸開了,昨天的鄭阿姨威力好強大,還是爬起來踩了腳踏車,不過幫大鬍子接了通電話就停止了,今天體重還是沒什麼變化,所以還是不要吃太囂張好了~

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這一天終於來了

 

我的體質比較容易胖,加上我又愛吃

可是秉持著金牛座的毅力,每次減肥都是痛下決心

每次都有成功

所以一路走來,我一直胖胖瘦瘦胖胖瘦瘦這樣

 

國中時,愛吃又不注重外表的我,胖到了77公斤

上了大專,學校裡都是漂亮的學姐,當然也跟著一起打扮

所以用不健康的方式,一路瘦到了47公斤

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