全職乳牛媽媽最辛苦的事情,是在每天固定時間餵奶之於

還要想辦法追奶擠奶

姊姊的時候我追奶追的相當辛苦

弟弟這次就大概有個底了

找了網路上的發奶文章

決定一點一點慢慢實驗

 

這次是豆漿,而且要自己現打的新鮮豆奶

用我的心寵攪拌棒打出來的(竊笑)

 

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先把豆子泡水泡過夜

豆子我是在有機蔬菜店買的,就算沒有發奶作用

也是讓奶水更加濃稠,小孩吃了也比較不容易餓

 

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然後把水瀝乾,進電鍋外鍋兩杯水蒸熟

(我有試著沒把水瀝乾,其實兩種都可以,只是加水蒸的會把黃豆的外皮蒸掉)

 

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然後把蒸好得黃豆放涼,冰在冰箱

要打的時候在拿出來就好

我大概都是蒸一次一個米杯的黃豆量

大概三天左右就可以喝完

不想要一次做太多冰著,這樣就不新鮮了~

 

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然後把黃豆倒在100ml的量

牛奶我現在試最好喝的口感是在300ml的量

也可以加水,但是就比較沒有那麼好喝,會清淡一點

我沒有加糖,因為我都是直接從冰箱拿出來加豆子加牛奶

就沒有加熱了,所以我是直接加蜂蜜

 

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然後就拿出好大根攪拌棒下去打

大概打2分鐘左右,就會很綿密了~

 

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打出來是這樣子,奶泡都快要被打出來了

口感很綿密,豆渣不要倒掉直接咬一咬喝掉

喝起來很像綠豆沙牛奶的感覺,不過更沙一點

只不過要邊喝邊攪拌,因為沙會沈澱

 

 

 

我的體質比較沒有那麼容易發奶

花生豬腳,麻油雞,鱸魚湯,黑麥汁

對我來說真的都沒什麼用

豆漿對我來說也只有第一天有用而已

不過分享給其他媽媽知道,搞不好對你們會有用噢!

但是我就要再來去找其他的發奶物了~

        

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竺竺 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

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  • 黛比媽咪
  • 我生老二時沒追奶,只在月子中心快樂坐月子時把奶量衝高,想辦法每餐多擠10ml,等到一次可穩定供應150ml母奶就停,就這樣慢慢把小Q餵到一歲多,餵母奶是件很辛苦的事情,竺竺媽咪辛苦了~
  • iReNe
  • 真是用心的媽媽! 黑麥汁對我來說也沒有用! 現在我家寶11個月了我只有每天喝一包滴雞精補一下!
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